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Los 8 ejercicios de tríceps más efectivos

Además, algunos ejercicios de tríceps son más efectivos que otros, algo que sabemos del American Council on Exercise. En un estudio encargado por ACE, los investigadores tomaron ejercicios a través de ocho de los ejercicios de tríceps más comunes y registraron la actividad muscular mediante la unión de electrodos EMG a sus tríceps.

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Ejercicios para fortalecer los tríceps. - Pulso de Salud

Errores frecuentes durante cráneo trituradora "Suelta" el peso en la frente: para realizar el ejercicio de manera óptima, baja lentamente el peso sobre tu cabeza Demasiado movimiento del hombro: recuerde que el tríceps es un extensor de codo y un estabilizador de hombro.Concéntrese en el movimiento de su codo mientras mantiene el hombro perpendicular al techo.

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